サバ缶で和風パスタ

ガラムマサラの効果で、サバの生臭みが消え、旨味が増します!


【材料】(1人分)

パスタ(1.6mm)・・・乾100g

オリーブ油・・・大さじ1

にんにくみじん切り・・・1片

カイエンペッパー(輪切)・・・適量

サバ水煮缶(190g位)・・・約1/2缶分(煮汁含む)

酒・・・大さじ2

長ネギ・・・1/3本(約40g)

バター(無塩)・・・10g

小ねぎ・・・約2本分

<A>

しょう油・・・小さじ2

オイスターソース・・・小さじ2

水・・・大さじ2

ガラムマサラ・・・小さじ1/4強


【作り方】

準備 鍋にパスタを茹でる用のお湯を沸かす。(塩は入れない)

   他の材料も量り、準備しておく。

① にんにくはみじん切り、長ネギは縦1/2カットし斜め薄切り、小ねぎは小口切りにする。<A>を合わせる。

② パスタを茹で始める。

③ フライパンにオリーブ油とにんにく、カイエンペッパー(輪切り)を入れ、香りが出るまで炒める。

④ 酒とサバ水煮缶を汁ごと加え、軽く水分を飛ばし、長ネギを入れザッと炒める。

⑤ 合わせておいた<A>とバターを入れ、沸いたらすぐに火を止める。(あまり水分を飛ばさないよう)

⑥ 茹で上がったパスタをフライパンに入れ火をつけ、ソースと混ぜ合わせ、沸いたらすぐに火を止める。

⑦ 皿に盛り、トッピングの小ねぎをちらして完成。



★材料の準備が済んでいれば、パスタを茹で始めてからソースを準備でき、茹で上がるタイミングくらいで合わせられます。(茹で時間目安:6~7分)

タイミングが難しい場合は、先にソースを作り、そのあとにパスタを茹でても大丈夫です。

<A>ソースの水分を炒めて飛ばしすぎると、しょっぱくなるので注意してください。

工程④で酒とサバを軽く炒めることでサバの臭みが和らぎます。