さつまいもと豚肉の中華風甘辛炒め

中華スパイスのかわりに、フルーツジャム用スパイスミックスを加えると

ほんのりとシナモンが香って違った雰囲気に仕上がります。

フルーツジャム用に変える場合は、最後のごま油は抜いてください。


【材料】(4人分)

さつまいも…1本(250g)

豚こま切れ…200g

塩こしょう…少々

小麦粉…小さじ2

サラダ油…大さじ1

【調味料】

酒…大さじ2

みりん…大さじ2

砂糖…小さじ2

醤油…大さじ2

中華スパイス…少々

ごま油…小さじ1/4


【作り方】

① 豚こま切れは一口大に切って、塩こしょうで下味をつける。

② さつまいもは乱切りにし、水に5分程さらして水を切る。

  耐熱皿に入れ、ラップをしてレンジで4分~5分加熱する。

③ 豚こま切れに小麦粉をまぶし、サラダ油をひいたフライパンに入れて中火で炒める。

④ 肉の色が変わったらさつまいもを加え、さつまいもの表面に軽く焼き色をつける。

⑤ 調味料を加え、煮絡めたらできあがり。

⑥ 最後にごま油を加えて全体に混ぜ合わせたら出来上がり。