【材料】鯖（三枚におろした）･･･1枚片栗粉･･･適量揚げ油･･･適量＜Ａ＞ガラムマサラ･･･大さじ1/2醤油･･･大さじ1/2

【材料】（1人分）たまねぎ･･･1/2個ニンニク･･･1片サラダ油･･･小さじ2豚挽肉･･･100g赤ワイン･･･大さじ1ご飯･･･1膳バター(無塩）･･･5gピザ用シーズ･･･適量卵･･･1個パセリ（チップ）･･･適量＜Ａ＞ドライカレー用シーズニング･･･小さじ3ウスターソース...

【材料】（約2人分）ご飯･･･1合にんにく･･･2片牛脂･･･1個（スーパーマーケット等で無料でもらえるもの）オリーブオイル･･･小さじ1ステーキスパイス･･･小さじ1/2～1醤油･･･大さじ1/2塩･･･少々パセリ（チップ）･･･適量

【材料】（2人分）ご飯･･･1合牛豚合い挽き肉･･･180gたまねぎ･･･1/2個トマト･･･1/2個レタス･･･1/3玉ピザ用チーズ･･･50gトルティーヤチップス･･･適量ニンニク･･･1片オリーブオイル･･･大さじ1＜Ａ＞トマトケチャップ･･･大さじ2ウスターソース･･･大...

ラム酒が香る大人の味【材料】（4人分）バナナ･･･2本バター（有塩でも無塩でも）･･･20gブラウンシュガー･･･大さじ2フルーツジャム用スパイスミックス･･･小さじ2/3バニラエッセンス･･･2～3滴ラム酒･･･大さじ2バニラアイス･･･1カップ

【材料】（2人分）★厚切りベーコン･･･60g★じゃがいも･･･1個（100g）★たまねぎ･･･1/2個（100g)★にんじん･･･1/3個（50g）★キャベツ･･･2～3枚（100g)にんにく･･･1片水･･･300mlトマトジュース（無塩）･･･200mlオリーブオイル･･･...

【材料】（貝柱10個分）ホタテ（貝柱）･･･10個パン粉･･･大さじ5にんにく･･･1片香草焼きミックス･･･小さじ1強オリーブオイル･･･大さじ2塩･･･少々

【材料】いちじく･･･4個（皮を向いた状態で約270g）ミックスナッツ（食塩無添加のもの）･･･50gきび砂糖･･･80gはちみつ･･･50gレモン汁･･･大さじ1フルーツジャム用スパイスミックス･･･小さじ1/6

【材料】じゃが芋（中くらい）･･･1個オリーブオイル･･･大さじ1粒マスタード･･･小さじ1/2白ワインビネガー･･･小さじ1ハーブ＆ガーリックソルト･･･小さじ1/2ベーコン･･･1枚スナップエンドウ･･･2本ブラックオリーブ（スライス）･･･8個とろけるチーズ･･･適量ツナ缶...

【材料】（2～3人分）カジキ･･･2枚（200～300g）トマト･･･1個にんにく･･･1かけオリーブオイル･･･適量＜Ａ＞オリーブオイル･･･大さじ1白ワイン･･･大さじ1ハーブ＆ペパーソルト･･･小さじ1/2

【材料】豚ロース肉･･･4枚ハーブ＆ペパーソルト･･･適量薄力粉･･･適量オリーブオイル･･･小さじ2たまねぎ･･･1/2個ベーコン（ブロック）･･･20gレモン汁･･･小さじ2レモンの皮･･･少々オリーブオイル･･･小さじ2白ワイン･･･100ml水･･･250mlブイヨン･･...

【材料】（4人分）《バターライス》米･･･2合白ワイン･･･大さじ2バター･･･10gコンソメ･･･1個ハーブ＆ガーリックソルト･･･小さじ1/2《秋鮭のクリームソース》生秋鮭･･･4枚レモン汁･･･小さじ1ハーブ＆ペパーソルト･･･小さじ1/2バター･･･25g薄力粉･･･適量...