【材料】パスタ（1.6ｍｍ）･･･乾100ｇ＜トマトソース＞オリーブ油･･･大さじ1にんにく（みじん切り）･･･１片ベーコン（細切り）･･･30ｇカイエンペッパー（輪切り）･･･少々トマトジュース（無塩）･･･1本（190ｍｌ）ペパーオニオンガーリックソルト･･･小さじ1（2.8...

【材料】牛肉（ステーキ用）・・・140gペパーオニオンガーリックソルト・・・1g

【材料】ウインナー・・・6本（130g）じゃがいも・・・2個（155g）人参・・・1/2本（56g）にんにく・・・1片（11g）トマト缶・・・300g水・・・300mlペパーオニオンガーリックソルト・・・小さじ1/2（1.47g）オリーブオイル・・・大さじ1

【材料】（4人分）鶏の手羽元･･･4本（240g）ズッキーニ･･･1本（150g）トマト･･･1個（160g）パプリカ･･･1個（110g）ピーマン･･･1個（30g）ペパーオニオンガーリックソルト･･･大さじ1（12g）オリーブオイル･･･大さじ1

【材料】米･･･1合オリーブオイル･･･小さじ1/2強サフランライスミックス･･･8g（約小さじ4）

ビーツに豊富に含まれる葉酸は、造血ビタミンとも呼ばれ、血流の改善に役立つ栄養素です。身体を温める効果があるビタミンB3も、ビーツに含まれています。また他の野菜ではみかけることが少ない、NO（一酸化窒素）も血管を健康に保ち、 血流をよくする効果があります。血流と冷え性の改善が期待で...

ブラックココアを使ってロールケーキ生地を焼き上げました。生地にはシナモン、クローブ、カルダモンが入り、スパイスの香りがココアとよく合います。クリームにはチョコレートがたっぷり！ちょっと大人の香り漂うハロウィンのスイーツはいかがでしょうか？【材料】（25㎝×19㎝×3㎝型　1枚分）...

材料を全て混ぜ合わせるだけで、香り良いあずきのアイスが出来上がります！ フルーツジャム用スパイスミックスを加えると、ほんのりシナモン風味に。 プディング用スパイスミックスを加えると、ほんのりナツメグ香るスパイス風味に仕上がります。【材料】（作りやすい分量）ゆであずき（甘さ控えめタ...

味付けは、醤油とシーズニングのみ。香り付けのごま油との相性が抜群です。【材料】（作りやすい分量）豆腐･･･1/2丁位（150～200ｇ位）アボカド･･･1/2個ミニトマト･･･4個醤油･･･大さじ1ごま油･･･大さじ1デュカスパイス･･･適量長ネギ（白髪ねぎ）･･･2つまみ位かい...

豆腐を使うことで、ヘルシーな上にジューシー感たっぷりです。衣にコーンフラワーを使うことで、お店のようにカリッとしたナゲットの食感が生まれます。【材料】（20個位）＜肉ダネ＞鶏ひき肉（もも）･･･200ｇ木綿豆腐･･･100ｇ砂糖･･･小さじ1/2強（1.71ｇ）ハーブ＆ガーリック...

材料を混ぜ合わせ焼くだけで、簡単にハーブ香るエビのグリルが出来上がります。白ワインとの相性がとてもよいです！簡単で美味しいおつまみとしていかがでしょうか？【材料】（4～5人分）海老（殻付き）･･･中15尾＜Ａ＞色どりきれいなムニエル用ミックス･･･小さじ3と1/2（7.5ｇ）オリ...

ホールスパイスやにんにく、生姜などは使用せず、シーズニングと塩だけで簡単に スパイス海老カレーが出来上がります。【材料】（3～4人分）サラダ油･･･大さじ3（36ｇ）玉ねぎ（粗みじん切り）･･･大1個（300ｇ）トマト（ざく切り）･･･1個（200ｇ）＜Ａ＞タンドリースパイス･･...