カレートースト2017.07.27 07:12【材料】（1人分）食パン･･･1枚バター（もしくはマーガリン）･･･パン全面にぬれる量パン用シーズニング【カレー】･･･小さじ１弱ピザ用チーズ･･･20g卵･･･1個パセリ（チップ）･･･適量
鶏肉のさっぱり煮2017.07.19 08:48【材料】鶏手羽元･･･6本ゆで卵･･･2個生姜（皮付き）･･･10ｇにんにく･･･1片《A》酢･･･1/2カップ醤油･･･1/2カップ水･･･1/4カップ（50cc）砂糖･･･大さじ3中華スパイス･･･小さじ1
メキシカンサラダ2017.07.10 06:26【材料】挽肉･･･150ｇたまねぎ･･･50ｇにんにく･･･1片オリーブオイル･･･大さじ1ケイジャンスパイス･･･大さじ1トマトケチャップ･･･大さじ1アボカド･･･1個レモン汁･･･小さじ1レタス･･･適量《サルサ》トマト（大）･･･1/2（150ｇ）たまねぎ･･･25ｇハー...
冷製スープガスパチョ2017.07.06 06:37【材料】 2人分ハーブ&ガーリックソルト･･･小さじ1/3ルビーグレープフルーツ･･･2房バジルソルト･･･小さじ半～ ※お好みで調節たまねぎ･･･20ｇ《A》トマト（中）･･･2個きゅうり･･･1/2個セロリ･･･5ｃｍ赤パプリカ･･･1/4個より少なく
アボカドの冷製パスタ2017.07.03 05:01【材料】 2人分スパゲッティ（細め）･･･160ｇトマト･･･1/2個アスパラガス･･･1本剥きエビ･･･3尾アボカド･･･1/2個マヨネーズ･･･小さじ2ハーブ&ペパーソルト･･･小さじ1/4